第6回 仙台坐禅断食会
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◆日 時：平成１9年3月2３日（金）〜3月2５日（日）
3月23日１８：００集合 3月25日お昼解散
◆会 場：体育研修センター 飛翔館
宮城県大崎市松山千石字新広岡台7
ＴＥＬ0229−55-2800
◆会 費： ２８，０００円
◆定 員：３０名（定員になり次第締切ります）
◆所持品・服装：ジャージ・作務衣等（安座に適したもの）
洗面用具、パジャマ等
※当日、朝・昼食は自主断食、水補給だけでお出かけ下さい。（前日の夕食は軽く）
◆問い合わせ・申し込み先：中山歯科 仙台市青葉区中山6-6-45 参加申込書（PDFファイル）
ＴＥＬ・ＦＡＸ：022−２７９−１０２４ Ｅ-ｍａｉｌ： ddn8451a@ddn.ne.jp
● 概略
２泊３日の７食断食です。初日は朝・昼食を自主断食で、水補給だけでご集合下さい。
（前日の夕食は軽く）坐禅は初日３回，２日目１２回、３日目３回の計１８回、１回あたり２０分行ないます。最終日の断食明け昼ごはんは、独自のノウハウによる宿便取りの食事となります。大量の梅湯、煮大根、生野菜を食べて、一気に腹を下して宿便取りをします。劇的な体質改善が期待でき、気分も爽快です。
※断食期間中に合掌行を行います。指先から放射線を発し、癒しの手を作ると言われる行で、坐禅のみより数倍効果があるということです。希望される方は般若心経を暗唱してきて下さい。
● 注意事項
1．断食の前日は重労働をしない様に心がけましょう。 （食事中、具合が悪くなるおそれがあります。）
2．もし断食中２日目に胃痛を感じましたら中止して下さい。
（ただれ、潰瘍がある場合があります。牛乳を飲んで続けられる方はそのまま継続して下さい。）
3．大病をしたことがある人は前もって知らせて下さい（手術やガン等）。
大手術は１年間、小手術は半年間、断食はできません。
4．インシュリン、ニトログリセリンを使用の方や人工透析を受けている方は参加できません。
5．現在服用している薬と病名（数値）を書いたものを持参して下さい。
6．初めての人は初日朝食をとってもよいです。（最終日の宿便取りの効果を高めるためにも、余程体力に
自信がない場合を除いては、朝食抜きの７食断食に挑戦されることをお勧めします）
・アトピーについて
大人は断食を終えて２、３日目で症状が出ます。子どもは一定せず、後日出ることもあります。
症状がひどく出た後に治ります。
・花粉症について
断食を終えて多少症状が出ますが治ります。
重度の人は１回目では宿便が出ないので２、３回の断食で宿便が出て治ります。
● 予後について
一般的に断食道場は予後も拘束して管理するので、１週間とか１０日になるのですが、この坐禅断食会は自主性を重んじて、初日と予後１週間の管理を本人にお任せしているので短期間で済むのです。このことをよく理解して予後の１週間を慎重にお過ごし下さい。
・断食明け３日間
・ 食べるものを制限し節制を心がけます。小食にして１日１食でも大丈夫です。
・ 体内のグリコーゲンが通常の２倍になります。
・ 性欲はひかえてください（不感症・早漏になります）
・ 主にそば・うどん・そうめん・パン（食パン・フランスパン、バターはダメ）、
野菜（芋と豆類は少量、豆腐とコンニャクは可）、油ものはダメ。果物、少量の乳製品。
・断食明け４日目から７日目
・ 概ね普通食ですが、肉類、酒、タバコ、性交渉は避けて下さい。
・ 断食によって腸壁が瑞々しく再生され、体内に入った物が素直に吸収されるので、
口にする物に制限があるのだとご理解下さい。
● その他
・ 断食で体質と嗜好が変わります。3ヶ月以内（2週間はあけて）に2回目の断食を
するとよいでしょう。半年以内にもう一度（3回目）断食をするとより効果的です。
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